5 Cara Mengatasi Sulit Tidur Pada Malam Hari

Baca Juga

Hey kawan, suka sulit tidur malam?? kenapa?? adaa tugas? atau keingetan dia? eeeeh, wkwkwk.... emang sih kalo lagi mau tidur tapi sulit tidur itu ngga enak, hmmm.... takut besok kesiangan lah, takut kesehatan menurun lah, dan lain-lain, nah maka dari itu, mimin mau ngasih tips ke kalian 5 Cara Mengatasi Sulit tidur Pada Malam Hari , yuk langsung aja di simak dibawah ini ;)

1. Kurangi Cahaya

   Cahaya yang redup akan membuat tidur kita lebih nyaman, maka dari itu sebelum tidur lebih baik kalian kurangi cahaya lampu kalian, lebih baik sih matikan saja lampunya, hiiii gelaaap, wkwkwk

2. Jauhkan HP

   Handphone bisa juga membuat kita susah tidur, kenapa? kalo pengalaman mimin sih, ketika ingin tidur lalu ada hp disamping, eh jadinya malah main hp, dan akhirnya bisa jadi ngga tidur tuh semaleman, wkwkwk... jangan ditiru yaa...

3. Rapihkan Tempat Tidur

   Inget guys, kamar tidur / atau tempat tidur kalian bisa jadi penyebab nyenyak atau tidaknya tidur kalian, jika tempat tidur kalian rapih, yakin deh tidur kalian bisa lebih nyenyak...

4. Dengarkan Lagu Slow

   Hmmm... mungkin kalian udah sering ya tidur sambil mendengarkan lagu, termasuk mimin, cara ini mimin anggap ampuh biar bisa cepet tidur, tapi jangan lagu yang genre rock ya, wkwkwk

5. Baca Doa

   Nah ini nih, mimin saranin harus/wajib baca doa sebelum tidur, kenapa? masih nanya kenapa? pasti kalian udah tau lah kenapa harus membaca doa sebelum tidur

6. Lupakan Dia

   yaaaah miiin kebiasaan nih curhat mulu. ah biarin lah, ini juga tips biar kalian cepet tidur :'D

Masih sulit tidur?? coba deh kalian cek diluar, masih siang apa udah malem, wkwkwk.... intinya, jangan terlalu sering tidur malem-malem ya guys, kesehatan kamu juga harus dijaga, iyaaaa kamuuuu.. good luck ;)

~Muhammad Fajar Ramadha~