Pagi Hari Ngantuk?? Ini 5 Cara Mengatasinya

Baca Juga

Mengantuk?? yak sifat ini sering terjadi dalam diri kita, apalagi yang masih pelajar, bangun pagi -> ngantuk -> tidur lagi... ooooy sekolah kesiangan ooooy, wkwkwk.... memang rasa ngantuk di pagi hari sulit di hilangkan, mungkin karena beberapa hal sehingga kalian bisa merasakan ngantuk di pagi hari, tapi ada loh cara mengatasinya, mau tau?? langsung baca aja yuk.. ;)

1. Berwudhu

   Bagi yang muslim, ketika baru bangun tidur di pagi hari alangkah baiknya ambil wudhu lalu langsung sholat subuh, yaps, hal ini bisa membuat tubuh lebih fresh dibanding mereka yang bangun kesiangan

2. Mengatur Pola Waktu Tidur

   Dengan tidur dengan pola yang teratur maka ketika kita bangun dari tidur akan terasa tidak mengantuk lagi, selain itu tidur siang akan membuat kita sulit tidur di malam hari, sehingga ketika bangun pagi, yaaa pastinya bakalan ngantuk.

3. Minum Air Putih

   Setiap baru bangun tidur usahakan langsung minum air putih, karena dengan minum air putih bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang ketika kita sedang tidur.

4. Meregangkan Tubuh

   Tau gak sih?? dengan meregangkan tubuh hormon endorfin kita bisa meningkat dan memperlancar sirkulasi darah di tubuh. Hal ini akan membuat tubuh kita terasa lebih nyaman dan bertenaga.

5. Jangan Tidur Lagi

   Nah ini nih, pokoknya ketika baru bangun tidur usahakan jangan tidur lagi, karena jika kalian tidur lagi kemungkinan rasa ngantuk akan lebih besar, wkwkwk...

Mungkin cuma 5 tips yang bisa mimin share buat kalian yang sering ngantuk di pagi hari, ingat !! awali pagi mu dengan bernafas , good luck :)

~Muhammad Fajar Ramadhan~